Come rimettersi in forma dopo l'estate? Ecco i consigli

Molti sognano le vacanze estive per rilassarsi, gustare piatti tipici e concedersi qualche sfizio in più. Al ritorno però, spesso ci si accorge che la bilancia segna qualche chilo in più rispetto alla partenza. Non si tratta soltanto di estetica: sentirsi gonfi, appesantiti e con meno energia può rendere difficile riprendere la quotidianità. Proprio per questo, il periodo post-estivo diventa il momento perfetto per rimettersi in forma.

Chi desidera tornare alle proprie abitudini alimentari deve farlo senza diete drastiche, ma con un approccio equilibrato che aiuti il metabolismo a ripartire e il corpo a ritrovare il benessere.